3h05'20でPB！ ラップは以下の通り。3'48-4'05-4'06-4'02-4'17/20'19(20'19) 4'09-4'01-4'07-4'05-4'05/40'47(20'28) 4'06-4'06-4'05-4'06-4'21/1h01'34(20'47) 4'03-4'14-3'58-4'10-4'11/1h22'13(20'36) 4'12-4'13-4'10-4'30-4'30/1h43'50(21'37) 4'39-4'50…
湘南国際マラソン、3:19'584'18 4'56-4'16-4'48-4'46-4'55/0:28'01(23'43) 4'20-4'24-5'09-4'38-4'04/0:50'38(22'37) 4'43-4'41-4'38-4'40-3'56/1:13'18(22'40) 4'31-4'29-4'28-4'18-4'17/1:35'23(22'05) 4'20-4'43-4'40-4'10-4'09/1:57'26(22'03) 4'38-4'32…
1:24'29のPB！時計がないけど、ずっと兄の同僚の方の後ろにつけていたので、 その方のラップが恐らく参考になると思って聞いといた。18'35-19'25-20'35-21'15-4'205キロまでは先行し、それ以降は200mくらい離されて、 10キロで追い付いて、あとまた離されて……
NumberDo駅伝 2区 4.5km 18'11むー。キロ4は切っとけよ。。。
5000m、18'43ラップは以下。 00'40-01'30-01'31- 01'27-01'29-01'28-01'28-01'28- 01'33-01'34-01'34-01'35-01'2618分切るのはまだまだ無理。
横浜駅伝2区 3km 10'44突っ込んで入ってピッチで維持。
長野マラソン、雪の中走りました。 3:36'59で自己ベストだったけど、不本意。43 5'40-4'46-4'51-4'44-4'40/0:25'31(24'48) 4'42-4'31-4'46-8'35 /0:48'07(22'36) 4'37-4'38-4'41-4'50-7'08/1:14'02(25'55) 4'25-4'30-4'33-4'35-4'25/1:36'32(22'30) 4'27-4'2…
いつもと違って会社の人と駅伝。ランネット駅伝1区10キロ、41'28。3'33-3'46-4'05-4'16-4'15/19'55(19'55) 4'21-4'11-4'04-3'59-4'54/41'28(21'33)最後の1キロはたすき渡すとこまで遠かったからかな。 200メートルぐらい怪しい。
10km 38'24でPB！
3区5km 19'30前後時計忘れた。 アップダウンがつらかった。 打ち上げ楽しかった！
1:26'17でPBでした。入りの1キロ3'43は突っ込みすぎ(笑)19'45/19'45 39'43/19'58 1:00'15/20'32 1:21'25/21'10 1:26'17/4'52公園入ってからが課題。
1号が風邪につきDNS。
新春マラソンは2:20'47でした。22'06/22'06 44'12/22'06 1:05'20/21'08 1:27'19/21'58 1:49'51/22'31 2:20'47/30'55ｗ最後の5キロヒドイわー。22キロから突然フラフラになりました。
つくばマラソンラップ。スタートまで1'525'39,4'52,5'05,5'01,5'06/27'37(25'45)4'56,5'31,4'05,4'55,5'10/52'16(24'39)4'50,4'55,4'58,5'00,4'56/1:16'57(24'41)5'00,4'52,4'53,4'53,6'37/1:43'14(26'17)5'17,4'46,4'53,5'40,4'46/2:08'39(25'25)5'06,5'19,…
諏訪湖マラソン手元ラップ。 スタート まで0'21 21'11/20'50 42'11/21'00 1:03'02/20'51 1:24'22/21'20(なぜか20 キロ表示なし、残り1キロまで) 1:27'41/3'19(残り1キロ) 残り1キロおかしいでしょ。これはないわー。 とはいえ、兄に勝った。キロ4'10でハーフ…
手元ラップ。24'42/24'42 48'27/23'45 1:12'56/24'29 1:36'14/23'18 2:00'13/23'59 2:30'54/30'41 ?:??'??/45'00? 4:20'48/65'54? 4:44'26/23'38というわけで、大撃沈。29キロで足が止まりそれからは走ったり歩いたり。38キロで両足痙攣し、そこからは歩くの…
横浜駅伝に参加してきました。3区、5キロ。7区間すべての中継所が同じとこという状況で、なんとも大混雑の中スタート。突っ込んで入って10秒ぐらいしてから気づく。あ、ストップウォッチ動かしてない…。 というわけで以下、不確かなラップタイム。3'33,3'52,…
初のハーフマラソン走りました。 とりあえず以手元でのラップ。スタートまで1'504'40,4'18,4'09,4'08,4'19,4'14,4'14,4'11,4'19,4'19,4'23,4'17,4'21,4'18,4'27,4'27,4'30,4'31,4'45,5'08,6'101:36'06。ネットでは1:34'16くらいかしら。正式記録は後から郵送…
今月既に時間外が34.5…。うーむ、100時間ペースだな…。ま、稼げるのも今月だけかな。割り切ろう。 本日ひさびさのコーディング。いや、なぜだ？俺書かなくてもいいはずだよね。他の人休出してないし…バカらしくなるな。 とはいえ多分原因は私にあるよね。あ…
ひろくんは天才テレビ君に見てて出川さんがザリガニを鼻に近づけて…はさまれた！ちょっきん！ぎゃー！というのを見て、大分ショックを受けた模様。涙目になって部屋の隅っこでガタガタ震えていたそうです。感受性豊か。 まーくんは寝返りまであと少し、反り…
もういいやー。しらんー。ふぁいとー。
あかんー。これはー。こまったー。
雪が溶けてきたから滑らないよ。明日はきっと早起きできるよ。明日は歯医者だから早く帰れるよ。日曜日は立川でハーフマラソン応援するよ。検討は頭脳労働だから労働時間関係ないよ。おうちにつくよ。今日も帰れたよ。
朝、定期忘れて取りに戻って遅刻。自腹で会社いくのが普通らしい。というか取りに戻っても間に合うとか、そもそも忘れないとか。 体内に定期仕込めないかな…。 そして後輩がインフルな予感でダウン。その後会社に電話が来て第一声は「負けましたー！」 と、…
朝は13キロラン。ひさびさに走った。そしてやっぱ日中の方がGPSブレないな。 昼飯はおうちで納豆チャーハン。それと同時にまーくん離乳食デビュー。初めての癖にガッツリお粥食ってた。これから平均並みの体重になってくれることに期待。 本日も家族でお出掛…
休んだった。ダメな大人だ。 昼飯はまぐろ人で親子丼。奥さんは鮭いくら丼。ひろくんにいくらを食わすと、口の中でいくらを潰すまで動作が固まる。かわいー。 その後、auのWi-Fiホームスポットを契約。ファックスつき電話機も購入。 うちに帰っていろいろ接…
明日働くことを引き換えに本日は定時で上がった上でおうちで飲んでみた。長野土産、美寿々。非常にスッキリ。純米吟醸のわりに甘ったるいわけではなくキリッと美味しいお酒でした。 なんか酒のんで引き締まる思い。うまかったなぁ。 明日もがんばろー。
社内の工程会議でのらりくらりやってとりあえず時間だけが過ぎていく。 仕事は山積み、片っ端からやってもやってももやもやもーん。 終わらん。 走ってない…。走りたい…。おやすみなさい。
朝会社行くときも腹痛。夜会社から帰る時も腹痛。きっと桜の花咲こーろもー！いつもいつも同じことの繰り返しで生きてーる気がー しーないーんだーよー！ 生きてるってなーんだーろー生きてるってなーあーにー 腹痛がひどくてテリーとドリーを思い出す帰り道…
世の中はバレンタイン。私は会社でそわそわしたけど、ひとつももらえませんでした。がっくりー。 いつも昼飯時にエレベーターホール前に張ってる保険屋のねえちゃんが、チョコレート配ってた。某部署部長殿はチョコレートもらえてご満悦のご様子。保険屋さん…
