湘南国際マラソン

湘南国際マラソン、3:19'58

4'18
4'56-4'16-4'48-4'46-4'55/0:28'01(23'43)
4'20-4'24-5'09-4'38-4'04/0:50'38(22'37)
4'43-4'41-4'38-4'40-3'56/1:13'18(22'40)
4'31-4'29-4'28-4'18-4'17/1:35'23(22'05)
4'20-4'43-4'40-4'10-4'09/1:57'26(22'03)
4'38-4'32-4'36-4'49-4'18/2:20'21(22'55)
4'35-4'54-4'45-5'25-5'10/2:45'13(24'52)
4'34-4'43-4'55-4'55-4'56/3:09'16(24'03)
5'04-5'38/3:19'58(10'42)

途中でトイレに行かなかったことが
たいした進歩。

ネットでも3h15m切りまで40秒。
つくばでもがんばろう。

ハーフ過ぎてから7キロ×3だと思って
がんばったのが良かったのかも。

ただ、28〜35kmはつらかった。
ここをなんとかできるかが課題。