10km 38'24でPB！

3区5km 19'30前後時計忘れた。 アップダウンがつらかった。 打ち上げ楽しかった！

1:26'17でPBでした。入りの1キロ3'43は突っ込みすぎ(笑)19'45/19'45 39'43/19'58 1:00'15/20'32 1:21'25/21'10 1:26'17/4'52公園入ってからが課題。