第33回つくばマラソン

3h05'20でPB！
ラップは以下の通り。

3'48-4'05-4'06-4'02-4'17/20'19(20'19)
4'09-4'01-4'07-4'05-4'05/40'47(20'28)
4'06-4'06-4'05-4'06-4'21/1h01'34(20'47)
4'03-4'14-3'58-4'10-4'11/1h22'13(20'36)
4'12-4'13-4'10-4'30-4'30/1h43'50(21'37)
4'39-4'50-4'53-4'46-4'46/2h07'46(23'56)
4'44-4'33-4'44-4'55-4'55/2h31'40(23'54)
4'34-4'45-4'50-4'45-4'42/2h55'18(23'38)
4'43-4'30-48/3h05'20

ちなみに最前列。ネットとグロスの差は1秒。来年のプログラムに載るかな…。

最初の1キロは突っ込みすぎ。

ハーフまでは出来すぎ、14キロ辺りでさしこみが来たけど、1キロで復活したし。
時間的に大分余裕を持って後半に入れたと思いきや、
24キロから足がつりそうになって
それ以降はガマン。

35キロからもっと上げたかったけど難しい。
もったいないレースだった…。

とりあえず次回サブスリーを狙う！
ようやくこの目標を掲げても問題ないタイムが出たかな。